Renforcement musculaire
Zenora votre partenaire en bien être sur Rennes et l'Ille et Vilaine.
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Offrez à vos employés une séance d'une heure pour détendre leur corps et leur esprit
EN QUOI CONSISTE LE YOGA VINYASA ?
Charline vous propose des séances de yoga Vinyasa, une forme moderne et populaire du yoga basée sur un enchaînement de posture fluide et dynamique. Le Vinyasa travaille autant votre force que votre respiration, parfait pour se reconnecter en profondeur !
La séance débute par un échauffement en douceur, des salutations au soleil pour réveiller le dos et les articulations.
Nous explorons d’abord les postures debout, dynamiques, puis nous enchaînons sur les postures au sol plus douces.
La fin de l’atelier avec des exercices de relaxations et de respiration.
Au-delà d’une sensation de bien-être et de relaxation, le collaborateur va retrouver un gain de vitalité et de tonus. Voici quelques-uns des bienfaits du yoga :
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